¿Qué es la Estimulación Prenatal?
(Pintura de Alba la pintora de Somnis)
La Estimulación Prenatal es una escuelita donde la Mamá y el Papá van a ser los profesores y el bebé que está aún en la pancita va ser el alumno esa es una razón muy importante por la que vamos a esperar a que el bebé tenga ya desarrollado sus sentidos para que pueda percibir las técnicas de estimulación prenatal y también es importante respetar los horarios de sueño del bebé hay que saber que los bebés dentro de la pancita de la Mamá no están despiertos todo el tiempo y tienen períodos de alerta demasiado cortos y así como a nosotros no nos gusta que nos sorprendan ó nos sobresalten cuando estamos durmiendo a nuestros bebés tampoco entonces hay que buscar el momento ideal para hacer las técnicas de Estimulación Prenatal que generalmente son siempre después que la Mamá ha ingerido algo de comida ya que en ese preciso momento el bebé también está recibiendo el alimento y está despierto por favor no hay que sobresaltar al bebé por las madrugadas si nosotros no tenemos sueño hay que esperar que el bebé este despierto para que reciba muy bien las técnicas de Estimulación Prenatal, entonces lo que queremos es que no se viole ni se invada el mundo interno del bebé, no hay que sobresaltarlo, no hay que invadirlo y hay que tratar de hacerlo de la manera más natural posible.
¿Cuándo iniciar la Estimulación Prenatal?
La Estimulación Prenatal está recomendada a partir del 5 mes de embarazo o pasadas las 20 semanas porque en este momento ya lo sentidos del bebé están completamente desarrollados y porque ya en su cerebro las neuronas van empezar a hacer conexión entonces el bebé va ser capaz de procesar la información aunque sea de manera rudimentaria.
¿Por qué hacer estimulación prenatal?
Muchos piensan que los fetos no oyen, no ven, no sienten; que solo están dentro del útero esperando el momento oportuno para llegar a los brazos de su madre. Y esto no tiene nada de cierto.
Por ello es recomendable estimular el feto y hacer diversos ejercicios para fortalecer el desarrollo del bébé.
Cuando hablamos de estimulación prenatal se sugiere hacerla de la manera más natural posible. Si bien es cierto que la estimulación puede despertar muchas habilidades, no pensemos que por hacerla vamos a tener un niño muy inteligente.
Lo importante de la estimulación prenatal es vincularnos con nuestro bebé antes de que nazca. Involucrar al papá en estas actividades y en general durante el avance del embarazo contribuye a este acercamiento; procura que participe en esta etapa.
Son diversas las actividades que puedes hacer para que tu hijo nazca saludable y desarrolle su creatividad y se sienta deseado desde el vientre de mamá.
Podemos utilizar diversas técnicas para estimular a nuestro bebé, incluso puedes inventar alguna porque no hay herramientas estrictas ni rígidas. Hazlo acomodándote según tu gusto y necesidad. Algunas técnicas de estimulación prenatal son:
Técnica Visual: podemos utilizar luz artificial para que de alguna manera él bebe perciba algo de la luz exterior.
Técnica Auditiva: utiliza instrumentos musicales, discos de música ó cuentos cortos porque si bien es cierto que el bebé escucha nuestra voz, no está despierto mucho tiempo. Elige cuentos cortos con frases repetitivas como para bebes y recuerda hablarle en su idioma natal.
Técnica Táctil: usando artículos con texturas como una pelotita con púas de jebe, un peluche ó con tus manos con un poco de aceite o crema, acaricia tu pancita para estimular el sentido del tacto de tu bebe.
Te recomendamos seguir lo siguiente para logar un mejor desarrollo de la estimulación.
Destinen el tiempo necesario para los ejercicios de estimulación.
Lleven a cabo las actividades con dedicación y entrega, para obtener los resultados esperados.
Tomen en cuenta que lo importante es la calidad de la estimulación y no la cantidad. Las actividades son claras y fáciles de seguir, y pueden realizarse en pareja o únicamente con la participación de la madre.
Acompañen las actividades con música clásica (por ejemplo, de Bach, Vivaldi, Corelli, Mozart y Handel), o melodías tranquilas del agrado de la madre. Para estimular el sentido del oído del bebe podemos utilizar discos de música, así el bebé irá reconociendo algunas melodías. Es importante no dejar correr todo el disco porque el bebé tiene un tiempo de actividad máximo que usualmente es de 15 a 30 minutos. Selecciona las canciones que te gustan, si una melodía te genera sensaciones negativas, algo similar podría percibir el bebe.
Una técnica de estimulación prenatal para favorecer la comunicación con nuestro bebe es la del ‘teléfono materno’. Esta requiere una manguera con un embudo en cada uno de los extremos para poder conversar con nuestro bebé. Coloca un embudo directamente sobre tu ombligo y otro en la boca. A través de este embudo puedes cantar, contar cuentos, y hablar a tu bebé. Ideal si el papá también quiere participar pero recuerda que esto debe ser voluntario. Si uno de ustedes se siente incómodo el bebé podría sentir esa misma incomodidad. Busca un lugar donde nada lo sobresalte y procura no exceder los 30 minutos de estimulación porque el bebé va querer descansar.
Estimulación Prenatal: técnica visual
Para este tipo de estimulación podemos utilizar una linterna que ilumine la barriguita, así de alguna manera nuestro bebé podrá percibir la luz a través del vientre. Procura no pegar la linterna directamente a la pancita porque podría generar rechazo en tu bebe. Un efecto parecido es el que se genera cuando le hacen una ecografía, la luz es demasiado fuerte para él. Sostén la linterna a unos 20 ó 30 centímetros de la pancita, ilumina y luego apágala. También podemos aprovechar los rayos del sol para lograr algo similar. Para ello descubre tu barriga a la luz natural y recuerda mencionar a tu bebe lo que le estamos mostrando, de nada sirve iluminar y oscurecer la barriga si no le enseñamos lo que estamos haciendo. Con esta técnica estamos indicándole la diferencia entre la luz y la oscuridad, es una técnica que prepara al bebé para su nacimiento independientemente si nace por parto normal ó cesárea. Al atravesar el canal del parto los bebes pasan de un lugar oscuro a otro totalmente iluminado, con esto lo ayudamos a adaptarse más rápido a su nuevo mundo.
Estimulación Prenatal: ¿es necesaria?
En los últimos tiempos, se escucha hablar bastante sobre Estimulación Prenatal y han surgido Centros e Instituciones que promueven esta actividad pero muchas embarazadas se preguntan :
¿Es necesaria la Estimulación Prenatal ?, ¿es útil?, ¿marca alguna diferencia en la relación con nuestro bebé cuando nace?, o ¿simplemente es parte de una moda?
Primero, vamos a entender a qué se llama Estimulación Prenatal: es una técnica que utiliza la presentación de diversos estímulos, actividades y ejercicios para favorecer la relación mamá/papá y bebé y así potenciar su desarrollo en diferentes áreas.
Un programa de estimulación incluye clases informativas sobre el desarrollo del bebé dentro de la panza, los cuidados de un bebé recién nacido, técnicas para la estimulación (música, presión y caricias sobre la panza, vibraciones, luz, movimiento, etc); además de ejercicios de respiración y relajación a la mamá para que favorezca un parto con menos complicaciones.
Según varios estudios realizados, los bebés que han sido estimulados antes de nacer: se muestran más alertas y sociables con el medio, duermen mejor y son capaces de calmarse al escuchar la voz de mamá/papá o alguna música tranquila (sobretodo si la han escuchado dentro de la panza). Demuestran una mayor capacidad de aprendizaje y mayor potencial para desarrollarse en diferentes áreas.
Pero lo más importante de este proceso es que favorece el vínculo entre los papás y el bebé, se conocen y se comunican, al conectarse a través de la estimulación prenatal están sentando las bases para una relación segura y saludable. Ahora que ya sabemos de que trata, ¿te animas?.
(Texto de EMBARAZO CONSCIENTE )
Comments